一、行程概览
总里程：约3500公里（日照至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 日照—成都段（3天）
- Day1：日照→郑州（650km，宿郑州）
- Day2：郑州→西安（500km，游览古城墙）
- Day3：西安→成都（700km，休整补给）
- 川藏段核心行程（14天）
- 成都→雅安→泸定（泸定桥）→康定（海拔2560m）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→理塘→巴塘
- 跨越金沙江→芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- 然乌湖→波密（冰川之乡）→鲁朗（石锅鸡）→林芝
- 林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫、大昭寺）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前检查刹车、轮胎及备用油箱
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰）
- 高原适应：
- 前3天避免剧烈运动
- 备氧气瓶、红景天口服液
- 住宿选择低海拔地区（如巴塘而非理塘）
四、特色体验推荐
- 新都桥晨雾拍摄
- 然乌湖星空露营
- 鲁朗藏式民宿体验
- 拉萨八廓街藏装写真
五、注意事项
- 每日行车≤300km，避免夜间赶路
- 随身携带现金（部分路段无信号）
- 尊重当地习俗（寺庙不拍照、不指神山）